“规律睡眠，健康未来”：慕思携手世界睡眠协会发布2021世界睡眠日主题

  3月19日，“2021世界睡眠日全球主题发布暨慕思与世界睡眠协会战略合作启动会”以多会场全球同步直播的形式成功举行。本届世界睡眠日以 “Regular Sleep, healthy future(规律睡眠，健康未来)”为主题，由世界睡眠协会战略规划执行总监Allan Obryan和慕思集团总裁姚吉庆共同宣布,旨在倡导人们关注并重视健康睡眠，遵循自然规律和生物节律，提高睡眠质量和健康水平。

  会上，慕思寝具与世界睡眠协会正式达成战略合作伙伴关系，今后将协作开展学术研究项目，测试研究运用诸如智能睡眠系统和人体智能等技术，一同推动全人类健康睡眠。

后疫情时代，睡眠问题被世界关注

  世界睡眠协会联席主席Lourdes DelRosso认为，2020年爆发的肆虐全球的新冠疫情给全人类敲响了健康的警钟，也让人们重新认识到了睡眠的重要性。她强调，现有的研究表明，睡眠是免疫系统调节必不可少的一环，它不仅强化了人体的免疫系统，同时也能提高人体对疫苗的反应。这说明睡眠是抵御疾病的第一道防线。

  慕思总裁姚吉庆对此也表示，“在没有什么特效药的情况下，人们需要意识到睡眠是提升免疫力的重要途径，睡眠力与免疫力休戚相关。”此外，姚吉庆还提出自己“智商+情商+睡商=完美人生”的成功算式，“在现代社会想要取得大的成功离不开睡商，睡得好才会有更高的决策力和工作效率。”

  据世界卫生组织统计：全球27%的人存在睡眠问题，睡眠问题已成为世界问题。“中国人的睡眠问题也不容小觑”，姚吉庆说。多年来，慕思每年都会携手中国睡眠研究会针对不同圈层发布睡眠白皮书，用专业数据反映国人最真实的睡眠状况，为更多的人群提出针对性的睡眠解决方案，对提升大众的睡眠意识起到了积极作用。今年3月18日，慕思携手中国睡眠研究会、keep联合发布的《2021年运动与睡眠白皮书》一经发出迅速成为微博热搜，#中国有超3亿人存在睡眠障碍#而运动人群失眠困扰比例仅为10%，这一调查结果迄今为止已引起7.3亿人关注、6.2万人讨论。

世界睡眠协会新添战略伙伴，睡眠日上成果多

  世界睡眠日已有21年历史，发展至今已成为一个全球性的提高大众对睡眠健康认知的活动，在世界各地不同文化中引起广泛共鸣。2016年世界睡眠协会由世界睡眠联合会（WSF）和世界睡眠医学协会联合成立，以实现“促进全球睡眠健康”为使命，进一步推动了该节日的全球进程。

  Lourdes DelRoss主席在会上表示，世界睡眠协会将在全球范围内进一步推动和鼓励睡眠研究、教育和病患关怀等方面的进步，从而更好地履行协会使命。作为全球睡眠资源整合者以及世界睡眠日的合作伙伴，慕思集团为世界睡眠日提供了大力的支持，专业致力于人体健康睡眠研究，提高人们的睡眠质量，这是双方达成共识的重要基础。

  会上，慕思集团总裁姚吉庆对2021世界睡眠日的主题进行阐述：“睡眠是抵御疾病的第一道防线，睡眠力就是免疫力，健康未来的第一步就是做到规律睡眠。” 他认为，睡眠质量离不开规律作息的养成，同时也离不开良好的睡眠环境，比如做好通风，保持室内舒适的温湿度，创造黑暗的睡眠环境等。“有一张舒适的、适合自己的床垫至关重要。”姚吉庆说。

  据悉，未来，慕思与世界睡眠协会将对规律睡眠如何影响人类免疫系统和其整体健康、规律优质的睡眠对人们身心健康的影响、智能睡眠系统技术等领域开展学术合作。随着关系的推进，双方将邀请更多的睡眠专家，共同研究如何通过人工智能技术提升人们睡眠质量等课题。

  对此，姚吉庆表示，慕思集团自成立之日起，一直以“让人们睡得更好”为使命，坚持不懈地在全世界范围内传播健康睡眠文化，慕思每年都会进行一年一度的全球睡眠文化之旅，感受世界的睡眠文化，同时也把健康睡眠理念带到全世界。成为世界睡眠协会的战略合作伙伴，意味着慕思将担负更大的责任。

  同时，姚吉庆总裁还介绍了慕思集团近些年来的发展情况。他表示，作为全球健康睡眠资源的整合者，慕思一直积极参与到国际前沿睡眠研究中去,将人体工程学的前沿研究运用到产品设计中，并探究能更好改善睡眠，适配人体工程学的新材质。慕思也在致力于研发新一代数字化智能健康睡眠系统，打造智慧卧室，目前已经运用人工智能的前沿技术，研发出T10智能睡眠系统。

  目前，慕思的全球专卖店已遍布全球20多个国家和地区，并搭建了覆盖全生命周期的品牌矩阵，在每个国家和地区都会进行充分调研和研究，通过私人定制健康睡眠系统以及数字化睡眠方案解决不同人群的睡眠问题。

运动+睡眠：健康生活的简单算式

  会上讨论期间，姚吉庆指出，充足的睡眠、适量的运动、合理的饮食和平衡的心态是公认的健康四大基石。其中睡眠和运动相辅相成，是保持健康的核心关系。《2021运动与睡眠白皮书》显示，运动人群每天睡眠时长平均为8.1小时，规律运动的人睡眠质量最好，失眠困扰比例仅为10%。这一观点得到了本次参会的心理学教授Charles Morin的支持，他表示，如果每天睡前的运动时间和强度相对固定，将会更有效地增加深度睡眠时间，提高睡眠质量，特别是在中老年人群体中效果尤为明显。《白皮书》中还指出，晚12点后睡觉人群的睡前活动中，56%的人选择使用电子产品。对此，Charles Morin强调，在睡前做适当的运动的人群要比面对手机或者电脑屏幕的人群获得更优质的睡眠。

  “拥有良好睡眠、精力充沛，才能投入新的拼搏，而适当的运动也能促进睡眠质量的提高。“姚吉庆建议每天尽量在方便的时间进行20-30分钟的运动，这将会有效的提高身体健康及睡眠质量。

  世界睡眠协会也基于现有的科学调研提出拥有良好睡眠的建议：保持一个固定的作息习惯和起床时间；避免睡前摄入咖啡因；忌酒；日常锻炼；充足的日照也很重要，到了晚上要调暗灯光和避免使用电子产品。

  既然运动与睡眠之间互相作用，那么对于专业的运动员来说，充足的睡眠更是提升身体素质和运动效率的关键。

  亚特兰大大学的神经学副教授Romy Hoque在会上表示，当前需要提高大众对“睡眠对运动员的重要性”的认知。睡眠作为人体的自我修复的基石，睡眠状况不在最佳状态的时候，例如长期被闹钟吵醒了，运动员的表现就会下降。 想要有最佳表现，运动员必须有健康的状态、自我修复和韧性，而韧性指的是能经得起运动员高强度高压的训练，这恰恰能被优质的睡眠提升。

  近几年，慕思在运动与睡眠领域的深耕也印证了这一点。作为中国女排官方赞助商、2019年国际篮联篮球世界杯深度合作伙伴、澳网全球合作伙伴，慕思发现“运动”与“睡眠”是为身体赋能的一体双面，相辅相成。竞技体育所带来的，不仅是扣人心弦的精彩瞬间、速度与力量的美、极限的开发与突破，更是一种健康、积极、饱含活力的身体状态，这一切不仅需要高效充足的睡眠来养精蓄锐，也与慕思一直所倡导的“今晚，睡好一点”品牌理念不谋而合。

  “规律睡眠，健康未来”是当下的主题，更需持久的努力。此次与世界睡眠协会达成的战略合作伙伴关系，意味着慕思在世界舞台上越发活跃，也是中国家居行业迈向世界的重要一步。姚吉庆表示，2021年，慕思与世界睡眠协会将会碰撞出更多有利于促进全球健康睡眠的火花，只要人人都能睡个好觉，就能活出健康力，世界也会变得更加美好！

  会议最后，Lourdes主席再次呼吁大家珍惜规律睡眠。她表示，世界睡眠协会将与慕思携手，整合更多的世界睡眠资源和优秀的睡眠专家，联合其他优秀睡眠品牌共同为世界创造一个共赢共生的睡眠健康生态。

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