人到中年易失眠?东宝床垫助你晚上睡得好
前几天和父母聊天说起了失眠问题,我爸今年五十六,三年前就经常失眠,为了不吵醒我妈,搬到了另一间房睡。我妈退休了一年,经常睡醒之后腰酸背痛,推拿针灸膏药都试过,效果不尽人意。
都说人到中年易失眠,长期失眠折磨着许多中老年人的身心,有没有办法让中老年人睡好觉呢?
首先,身体因素是造成中老年人失眠的常见原因。随着年龄的增长,人体内的生长激素、褪黑素分泌减少,睡眠变浅,容易醒。此外,身体原因导致泌尿频繁,夜间频繁上厕所也会影响睡眠质量。对于身体因素导致的失眠,建议定期体检,多听医生的建议,适当运动、合理膳食,调养身体。
其次,寝具也是影响睡眠质量的重要因素。很多中老年人睡的床垫太软了,导致腰部脊椎向下弯曲,腰部肌肉处于紧绷的状态,时间一久就会腰酸背痛。中老年人想要睡得好,可以试试易翻身的东宝床垫。
东宝床垫通过深入研究中老年人的睡眠情况,推出了多款易翻身的床垫。易翻身的东宝床垫能均衡承托人体重量,使脊椎自然舒展,帮助老人睡得更舒服。在环保上,东宝床垫采用绿色环保材料,为老人打造健康洁净的睡眠环境。
中老年人买床垫,还需要注意面料的选择。市场上一些劣质床垫用的都是化纤面料,化纤面料不能吸汗透气,睡得不舒服。所以在购买床垫时,不要被华丽的外表蒙蔽了。目前寝具市场上的优质床垫大都采用针织、天丝等面料,优质的床垫面料具有吸汗透气、安全环保、柔软亲肤等优点,有利于营造一个舒适健康的睡眠环境。
俗话说“睡有睡相、坐有坐相”,人一天有三分之一的时间在床上度过的,选择合适的寝具,对于提升睡眠质量十分重要。
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