自制减肥茶秘方大公开，快速甩肉打造迷人曲线！

喝减肥茶一直是比较流行的减肥方式，但是市面上卖的减肥茶往往副作用较大，容易引起腹泻、呕吐、厌食等症状。因此，许多人开始寻找中医配方的草药减肥茶，其中“三花”减肥茶便是其中之一。那么，“三花减肥茶配方”是什么呢？“三花减肥茶”的功效与作用有哪些呢？接下来分享几款自制“减肥茶配方”，助你轻松燃脂，安全瘦身，拥有完美身材！

三花减肥茶配方

材料: 玫瑰花、茉莉花、玳玳花各2克，川芎6克、荷叶7克。

做法:

将所有药材剪碎混匀，等量分装至多个布袋中制成茶包。将茶包放入杯中，倒入热开水冲泡后，即可饮用。每天1包，每天总共喝3次。

主治: 肥胖症，体重超过正常标准，懒于行动。

禁忌: 阴虚口渴者不宜饮用。经常口渴、喉咙痛痒、易烦躁、易上火属于阴虚体质。女性经期慎用，孕妇、哺乳期禁用。茶饮微苦，可适量添加冰糖调味。

其他减肥茶及配方

清宫仙药茶

材料: 上等茶叶3克，紫苏叶、泽泻、山楂各12克。（此配方出自中药减肥处方）

做法: 后三种药材研粗末，与茶叶混合，储存备用。每次适量，用开水冲泡，当作茶饮。

注意: 紫苏叶、泽泻、山楂具有一定的利水减肥效果。紫苏叶性辛温，加速新陈代谢，消脂减肥；泽泻性寒凉，排除水肿，加快代谢，适合下半身肥胖者。但泽泻使用时需注意控制用量，以免寒凉过度影响身体健康。此配方源自中药减肥处方，可作为茶饮，但使用需谨慎。

薏仁减肥茶

材料: 薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克

做法: 将所有材料洗净，用热水一起煮开，可适当加糖调味，使其更可口。

注意: 薏仁有助于排水减肥，山楂有助于降低血脂和体内多余脂肪，而荷叶则有助于降低体脂肪和体内囤积的水分，适合夏天饮用。但虚胖者使用时应谨慎。

自制减肥茶配方大全

通下润肠茶

材料: 麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。

制法:

将麻子仁压碎，与杏仁一同放入锅中。加入500毫升热水，煮沸后加入蜂蜜即可饮用。

饮用法: 每天1杯。

效果: 对于因油腻、重盐、酸辣食物导致的肠燥、便秘问题，此茶方有很好的润便通肠效果，适合便秘型肥胖者，同时也对皮肤保湿、轻微咳嗽有一定帮助。

注意: 消化系统不佳者避免饮用。

绿叶轻体茶

材料: 荷叶10克、薄荷叶3克、淡竹叶6克、绿茶袋1袋

制法: 所有材料混合，放入杯中，用500毫升沸水冲泡10分钟后饮用。

饮用法: 每天1-2杯，饭后半小时温服。

效果: 绿茶促进新陈代谢，荷叶、薄荷叶、淡竹叶清凉解毒，有利尿、清热除烦、帮助睡眠、除烦、夜尿等功能，适合夏天饮用。

注意: 胃溃疡、胃痛者避免饮用。

蜜绿爱玉茶

材料: 爱玉250克、陈皮6克、绿茶袋1个、柠檬1个、蜂蜜1匙。

制法:

柠檬榨汁备用。绿茶加陈皮，用200毫升热水冲泡，冷却后备用。爱玉切块，加入绿茶陈皮水中，加入柠檬汁和蜂蜜，即可食用。

饮用法: 代替点心和夜宵，每天1-3杯。

效果: 此茶提供饱腹感，有助于降低血脂和胆固醇。爱玉富含植物胶，不易消化吸收，是减肥的好选择。

注意: 胃酸过多、腹泻者在饮用前先吃点东西。

丹参绿茶

材料: 丹参、何首乌、泽泻各10克，绿茶包1个。

制法: 用800毫升水煮沸材料，文火闷煮5分钟后滤渣饮用。

饮用法: 每天1杯，饭后温服。

效果: 丹参、何首乌活血化瘀，泽泻利尿，此茶针对饮食不均衡引起的肥胖，降低血液中脂肪含量。

注意: 易出血不止者不宜大量服用。

活气消脂茶

材料: 黄芪10克、车前子5克、草决明10克、桑叶5克、陈皮5克。

制法: 用2000毫升水煮茶饮用。

饮用法: 每天饮用1000毫升。

效果: 黄芪滋补强壮、利尿、消炎，车前子利水，草决明润肠通便，桑叶清肝明目，陈皮行气除胀满。这款茶饮有助于消化道系统畅通，促进新陈代谢，长期饮用有助于保持健康体型。

注意: 孕妇、胃溃疡、胃出血患者、习惯性腹泻者不可使用。

编辑总结: 市面上的一些减肥药和减肥茶虽然快速，但副作用通常很大，容易反弹。自制减肥茶使用天然植物和中药材，安全健康，只要坚持饮用，一定能变得苗条！

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